Škola zdravých zad

Jedná o kurz, na kterém se naučíte správně sedět, chodit a efektivně si protáhnout krční a bederní páteř, zádové svaly, ruce a trapéz. Tento kurz je prevencí bolestí zad u sedavých zaměstnání.

Cíl

• Cítit se celkově lépe
• Správně pracovat
• Správně sedět
• Volba kvalitní židle, matrace a jiných pomůcek
• Správné zvedání břemen
• Volba kompenzačních aktivit
• Použití v denní praxi
• Volba relaxace a odpočinku
• Mít radost z běžných činností

"Fyzioterapeut Vás nikdy nevyléčí, ale řekne Vám, jak se vyléčíte sami."